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2010年06月30日

片頭痛を治したい!



今、1ヶ月に頭痛薬を10日は飲んでいる方、いらっしゃいますか?

そんな方はかなーり注意が必要みたいですよ!!!


薬物乱用頭痛である可能性がグンと高まってしまうそうです!!!


薬物乱用頭痛とは、痛み止めを頻回に飲むことにより、脳の痛みを調整する機構がきちんと働かなくなり、
痛みに対してより敏感に反応してしまう事を指します。

薬物乱用頭痛は、市販の痛み止めはもちろんのこと、医師から処方されるエルゴタミンや
トリプタン、鎮痛薬などでも起こるそうです。

決して『病院で処方された薬だから大丈夫!』というわけではないのですね。

でもって、片頭痛持ちさんに、薬物乱用頭痛は多く見られるそうです。

確かに、片頭痛のあの痛さ、苦しさを考えたら、薬なしでやり過ごすのは
かなりの精神力が必要ですよね。
片頭痛の痛みは6時間くらい続きますから、その間横になったり、何もせずに休んだりできる環境ならまだしも、仕事中やお出掛け先で頭痛が起こったら、もうOUTicon95
薬を飲んで効き目が表れるのを祈るしかないですよ。

しかも、薬物乱用から抜け出すには薬を断たないといけないので、かなーりの痛みに長い時期耐え抜かないといけないですよ!!

そうなる前に、早めに頭痛は根本から治しておきましょう!!



↑ これ、薬物乱用・・・頭痛icon66
 『ダメ、ゼッタイ』って言葉が当てはまりそうな画像ですね笑  


Posted by ニコ at 14:47Comments(0)片頭痛

2010年06月29日

車を運転している時に片頭痛・・・


くるまを運転している時に片頭痛・・・ギャー!!!
視界がギラギラして、運転に支障が・・・

これ、私の経験ですicon11
私の場合はこれに吐き気ももれなく襲ってきたので、本当につらかったです。

また、きらきらまぶしい閃光がかがやいたりするので要注意です。

さてさて、片頭痛の特徴は・・・

■ 脈に合致したズキンズキンとした痛みです。いや~な感覚ですよね。

■痛みは頭の片側の時が多い(だから片頭痛とも書きます)。

■頭痛は、間隔をおいて発作性に現れる(私は以前1ヶ月に1~3回ペースでした)。

■一回の頭痛は治るのに数時間から3日ほどかかる場合も。

■頭痛発作の時に、吐き気、嘔吐などを伴うことがある(胃が空っぽになるまで吐き続けます)

■頭痛発作の時に、強い光や大きな音、不快なにおいで頭痛が強まることがある。

■明け方から目覚めの時に頭痛発作が起こることが多い(夜寝る前に麦茶を飲んで血液さらさらに!)。

■頭痛発作の時、またはその直後に下痢や発熱などの症状があらわれることがある。

■遺伝傾向があるのか、血縁者の中に似たような頭痛を訴える人がいる。


血液をサラサラにするために、水を1日に2ℓ以上飲んで、片頭痛を退治したという方もいましたよ!
それはでも、根気が要りそうですね。
私のように、水分があんまり飲めない(飲んで1ℓくらいかな?)人には、結構慣れるまでに時間がかかるのではないでしょうか??

片頭痛は痛み始めてから薬を飲んでも手遅れの場合が多く、薬がなかなか効果がありません。
私の場合もそう・・・薬飲んでも吐いてしまいました。
一度、目がチカチカし始めた時に『キタッ!!』と思って、速攻で横になって休み、片頭痛をやり過ごした事がありましたが、仕事をしている人にとって、職場で起こるとコレはどうしようもないですよね~。

片頭痛はストレスをなくし、ホルモンバランスを整え、マグネシウムを摂取するといいみたいですよ。
あと、頭痛改善のためのストレッチですね!


梅雨の時期は頭痛ガールが頻発する時期でもあるので、早めに治しましょう!!




こんなところで森林浴したら、ストレスも吹っ飛ぶでしょうね~face05
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Posted by ニコ at 10:13Comments(1)片頭痛

2010年06月28日

梅雨の始まり・・・?



やってきましたね~、梅雨、梅雨、梅雨!!
私は雨は好きですが、梅雨は嫌いです!
カビやすいface07 ムシムシするface10 ジメジメするface09 頭が痛くなるicon196!!!
と言いますか、梅雨が好きな人なんてほとんどいないのでは・・・

6月のカレンダーには、紫陽花とカエルが傘を差しているイラストがほのぼの~と描かれていますが、実際の梅雨はそんなものじゃないですよね。
シトシトじゃなくて、ザーザー降るイメージがあります。


しかしながら、雨の音を聞くと落ち着く、という方も結構いらっしゃいますよね。
だって、雨の音を収録したCDも販売されていますし、私の周りにも好きだという方がちらほら。

私が思うには、雨の音はお母さんのお腹の中にいた頃の記憶を思い出させるからではないかな??と。
ほら、テレビの砂嵐の音があるでしょ?>ザーザー
あれ、血管の中の血が流れる音に近いらしいです。
お母さんのお腹の中にいた頃、私たちはこの音をBGMに眠っていたのですね~face05
その音と、雨の音も近いんじゃないかな?テレビの砂嵐の音はただうるさいだけだけど。


話が逸れてしまいましたが、なぜ雨が降ったら頭が痛くなるのか??
それは低気圧前線が近づく事により、血管が膨張するためと以前ブログでもお話ししました。

それを緩和するには、血管を収縮させればOKなので、血管収縮作用のあるカフェインを飲むと、和らぐ事があります。
コーヒーや紅茶などですね。


カメハメハ大王の歌で、♪雨が降ったらお休みで~♪っていう歌詞は、片頭痛が由来していたりして!?



ネットで梅雨と片頭痛の関係を調べても、なかなかハッキリとしない回ばかりだったんですが、
やはり頭痛を治すには、女性のための慢性頭痛改善法がいいみたいですね。
女性のための・・・とタイトルにあるので、男性向けの本ではないですが、女性特有の体質から頭痛を根本的に解消するための方法が載っているので、男女向けの頭痛改善方法より効果があると思います。

慢性頭痛を抱えている方は、ぜひ試してみてはどうでしょう??




6月のカレンダーのイラスト。
必ずカエルとかカタツムリ、紫陽花などが出てきますよね!定番!!

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Posted by ニコ at 10:14Comments(0)片頭痛

2010年06月25日

薬物乱用頭痛って???

薬物乱用頭痛ってご存知ですか??

薬物乱用頭痛という言葉のイメージはジャンキー・・・失礼face07
しかし、頭痛持ちの約1割がその症状を抱えており、約3割はその予備軍らしいですよicon59


それではわからない人のために、薬物乱用頭痛についてわかりやすく解説してみたいと思いますicon134



就職、コンピューター業務、結婚、出産、精神的ストレスなど、
何らかのきっかけで片頭痛の回数が増えると、痛みがひどくなるのが怖いために
つい早めに痛み止めを飲み、気がつくと1週間に2-3日以上薬を飲んでいた、と
いう人が圧倒的に多く見られます。

痛み止めに慣れた頭の神経は、ちょっとした刺激で頭痛を起こすようになって
しまい、薬が切れた頃には頭痛がまた再発してしまうようになります。

結果、朝起きるといつも頭痛がするため、また痛み止めを飲んでしまう、というように堂々巡りになり、ついにはほとんど毎日頭痛が起こる→薬を飲む、という薬から抜け出せない体質になってしまう事を薬物乱用頭痛というのです。




怖いですね~ icon95 薬物乱用頭痛。
ひどい人は、たった1週間で60錠入りの頭痛薬を空にしてしまうらしいですよ!!





※頭痛改善のHPよりイラストを引用しました



薬の飲み過ぎで胃が荒れてしまったりする話は良く聞きますよね。

何より、薬物乱用頭痛は「一度かかってしまうと、なかなかそのサイクルから抜け出せない」とか・・・
何日間も薬なしで、頭痛の痛みに耐え抜かなければいけないからなんだそうです。


私も若い頃は頭痛がするとすぐに薬に頼ったり、1日に3~4回も薬を飲んだりしていた頃がありました。
薬も1000円程度で売っているじゃないですか。

でも、片頭痛がすっかり治った今は、もしその頃のクセが身についたままだったら、きっと薬物乱用頭痛になっていただろうな・・・と思ってしまいます。

つらい時に助けてくれるのは薬だけど、飲み過ぎは絶対に良くないな、と思いました。
お酒と同じですね(笑)icon134


月に数回程度しか薬を飲んでいない、という方ならいいんですが、気がついたら薬を飲んでしまっている・・・!!そんな方は要注意!!!ですよ!


薬物乱用頭痛とは? → http://www.bioweather.net/bws/health/migraine/527mig_02.yakubutsu.htm

薬に頼らず頭痛を治す方法は? → http://www.zutu-kaizen.com/
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Posted by ニコ at 15:15Comments(0)片頭痛

2010年06月24日

お久しぶりの更新・・・


久々の更新です。
とうとう恐怖の梅雨入りですね。この時期は頭痛が頻発する時期でもあります。

それはそうと、どこのテレビ局の放送だか忘れてしまいましたが、全国の天気予報のお知らせの時、頭痛の度合いを知らせるマークが追加されたらしいですよ!

何だか度合いっていう表現、妙ですねicon10
今までですと、天気予報と一緒に『洗濯物の乾き具合』『紫外線指数』などが一緒に表示されていたけど、それに頭痛指数も加わるみたいです。
つまり、低気圧のヘクトパスカルで頭痛の痛さを測り、5段階くらいでそれを表すんでしょうね
icon03


でも面白いことに、頭痛と低気圧の関係って医学では証明されていないんですよ。
雨が降ると頭痛が起こる、という言葉は、何の根拠もないことなんですが、今回このように天気予報に頭痛指数がついたという事は、雨の日に頭痛を訴える人が増えている、という事なんでしょうね。


頭痛持ちさんにとって、天気予報は毎日気になるところかも知れませんが、頭痛指数マークがついていたらユニークでしょうね~。


さて、九州は激しい雨に見舞われていますがicon196頭痛改善の本のお陰か、頭痛は起こっていません。
今朝がた少し頭が重いかな・・・と思ったけど、顔を洗っているうちにスッキリしてきました。


しかし、ニュースで見ていると他の地域はもっと激しいな・・・icon03
傘が傘の役目をしていないんだもの。
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みなさんも風邪を引かないように気を付けて下さいね!



↑ お疲れさまです・・・↑icon03face06  


Posted by ニコ at 10:47Comments(1)片頭痛

2010年06月04日

頭痛の原因って・・・


一言で『頭が痛い!!』と言っても原因は人それぞれ。

風邪によるもの、寝不足によるもの、肩こりによるもの、眼精疲労や栄養不足などなど・・・
原因は本当にたくさんありますよね。、

風邪による頭痛だったら風邪を治せば頭痛も治るのでしょうけど、
ほぼ毎日頭痛に悩まされている方なら、まさにそれ自体が悩みの種と言えますよね。



市販薬が効く方は、飲んでしまえば短時間で痛みとサヨナラできるかも知れませんが、
それでは根本的な頭痛を解決したとは言えませんface06
また時間が経てば頭痛が起こり・・・それの繰り返しになってしまいますよね。



頭痛は身体の不調のシグナル!
つまり、忙しくて自分自身の身体の不調にに気づけない人に代わって、「身体が辛いよー」
教えてくれているのです。



「そういえば最近、睡眠時間が少ないかも」
「メガネの度数が合ってないような・・・」
「外食続きで全然野菜を食べていない・・・栄養不足かなあ」


こんな心当たりがあったら、それが頭痛の原因かもしれませんよ!


「頭痛がする=痛みをすぐに取り去りたい」ではなく、
「頭痛がする=何が原因なのかしら」と、考えてみるのも頭痛から解放される一つの方法といえるでしょう。


頭痛を体質から解消するにはこちら→http://www.zutu-kaizen.com/zutu/index.html




キャー!!!!
ネコも頭痛を感じたらこんな怖い顔になっちゃうかもicon60
  


Posted by ニコ at 13:49Comments(0)ヘルス