片頭痛に悩む女性へお勧めですよ！

いつまでも若々しい体であるためには、血液の流れを常にスムーズに
する事が大切みたです。
血液の流れをスムーズにすると、体に溜まる老廃物も排除しやすくなるので
体を外からも中からもキレイにしてくれるんでしょうね。


運動不足になると、筋肉は硬く縮み、カサカサの枯れ木のようになってしまうとか。
これは血行不良により筋肉が酸欠を起こしている状態だそうです。

これを放っておくと痛み、違和感が出てきます。
そして関節の動きも悪くなり、癒着を起こしギシギシと錆び付いた状態！！に
なってしまうとか。


こうならない為には、とにかく全身を使ってあげて血流を改善させることが大切！

お風呂に入ったり、ホッカイロで外から暖めるのもいいですが、
それだと肝心の筋肉が動かないので、あまり意味はないそう。

筋肉を実際にワサワサと使ってあげる事と、筋肉がポンプになって血管をしごき、血流が改善していくのだそうです。


一番効果が高いのはウォークングやストレッチ！
ストレッチは家で簡単にできるからいいけど、お仕事などされている方は
ウォーキングとなると、なかなか持続してやっていくのが難しいという人もいますよね。

そんな私も３日坊主・・・
ウォーキングみたく、３０～１時間かかるものは、なかなか継続してできません


足湯、半身浴などの後に、軽くストレッチするだけで
血流はグングン良くなり、老廃物とサヨナラして『錆びない私』を
作る事ができそうですよ♪

もちろん、体を温めることは、体質から頭痛を解消していく予防にもなります

慢性頭痛体質を２３日で改善する方法はこちら　→　http://www.zutu-kaizen.com/

頭痛　STK　田中彰子　女性のための慢性頭痛改善法　目の痛み　花粉症　片頭痛　ストレス　吐き気